Πράγματα στα οποία οι χορευτές είναι καλοί: Εκπαίδευση φυσικής κατάστασης

Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου. Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου.

Το Dance Informa σας προσφέρει την επόμενη δόση της σειράς μας στις εναλλακτικές συναυλίες χορού ! Αυτό το μήνα, μιλάμε για προπόνηση φυσικής κατάστασης και για τους διάφορους τρόπους που είστε ιδανικοί για τη δουλειά.

Εύητα Ζαχαριόγλου. Φωτογραφία από τον Christopher Duggan.

Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου.
Φωτογραφία από τον Christopher Duggan.

Η Evita Zacharioglou είναι σύγχρονη χορεύτρια και γυμναστή με έδρα τη Νέα Υόρκη. Διαθέτει ένα βιογραφικό για συναυλίες όπως η παράσταση για το Crystal Pite στο New York City Center, περιοδεύοντας διεθνώς με ΙΣΑΔΩΡΑ (μια παράσταση που περιγράφει λεπτομερώς τη ζωή του σύγχρονου πρωτοπόρου χορού Isadora Duncan), κατά τη διάρκεια της οποίας συνεργάστηκε μαζί με τη Ναταλία Οσίποβα και εμφανίστηκε μαζί της στο Russian Vogue. Για να συμπληρώσει τη χορευτική της καριέρα, η Ζαχαριόγλου διδάσκει μαθήματα γυμναστικής για μπαλέτο και μπάρ.



Πώς ξεκίνησες να εργάζεσαι στο γυμναστήριο;

«Ξεκίνησα διδάσκοντας μπαλέτο σε ενήλικες σε μορφή παρακολούθησης - σχεδόν σαν μάθημα γυμναστικής, για να« πάρω το σώμα της μπαλαρίνας ». Άρχισα να διδάσκω fitness barre μετά από αυτό. Για γυμναστική barre, νομίζω ότι όλες οι τάξεις barre είναι ελαφρώς διαφορετικές. Προέρχεται από μπαλέτο, προορίζεται για στόχευση μυών που χρησιμοποιούν οι χορευτές. Πολλές από τις ασκήσεις βασίζονται στο Pilates ή έχουν κάποια επίδραση στο μπαλέτο. Νομίζω ότι είναι διαφορετικός ο τρόπος που κάνουν τις ασκήσεις. Πρόκειται για το κάψιμο, ενώ στο μπαλέτο επιμηκύνουμε και αφορά περισσότερο τη ροή, αντί για «Κάνουμε αυτό 20 φορές ή μέχρι να μην νιώσουμε πια το πόδι μας».

Τι γίνεται με την προπόνηση χορού σας που σας έκανε ήδη καλά προσαρμοσμένους στη δουλειά; Τι έπρεπε να μάθετε;

«Είναι μια εύκολη ικανότητα για χορευτές, γιατί έχουμε τη βασική ικανότητα και κατανόηση. Φυσικά, πρέπει να το ρυθμίσετε. Η προβολή ήταν κάτι νέο για μένα. Νομίζω ότι ως χορευτές εσωτερικοποιούμε όταν είμαστε στην τάξη. Αλλά όταν διδάσκεις, πρέπει να έχεις φωνή. Δεν συνειδητοποιείτε απαραίτητα ότι δεν έχετε ένα έως ότου το δοκιμάσετε και το χρησιμοποιήσετε. Έκανα ακρόαση δύο φορές για το μέρος barre στο οποίο εργάζομαι τώρα. Την πρώτη φορά που δεν είχα διδακτική εμπειρία και δεν πήρα τη δουλειά. Αλλά δύο χρόνια αργότερα αφού δίδαξα μπαλέτο και είχα αποκτήσει κάποια εξουσία διδάσκοντας κάτι που ήξερα καλά, τότε πήρα τη δουλειά. Δεν συνειδητοποιείτε ότι είναι τόσο απαραίτητο έως ότου βρεθείτε μπροστά σε ένα ολόκληρο δωμάτιο και θέλετε, 'Ω. Βλαστός. Όλοι με περιμένουν να τους πω τι να κάνουν. 'Είστε ο ειδικός.'

Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου.

Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου.

Μήπως δυσκολεύεστε ποτέ να κατευθύνετε άτομα που δεν είναι χορευτές πώς να ασκούνται και να φροντίζουν το σώμα τους;

«Οι χορευτές θεωρούν δεδομένη τη γενική μας γνώση του σώματος. Υπάρχουν ήδη πολλοί πελάτες με μεγάλη ευαισθητοποίηση στο σώμα, αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν ιδέα πώς να στέκονται ή να είναι. Πρέπει να βρεις τρόπους να είσαι αρθρωτός. Όλοι είναι διαφορετικοί σε μια τάξη, πρέπει να είστε σε θέση να τους δείξετε οπτικά, να τους δείξετε προφορικά και να καταλάβετε τι χρειάζονται. Μερικές φορές είναι τόσο απλό όσο δεν συντονίζονται όταν επαναλαμβάνετε το «Αριστερό πόδι πίσω! Άλλο αριστερό πόδι! ’Πέντε φορές πριν συνειδητοποιήσουν και αλλάξουν πόδια. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει επειδή δεν κάνουν τη σύνδεση. Μπορεί να είναι πολύ αποπροσανατολιστικό για μερικούς ανθρώπους. '

Θεωρείτε χρήσιμη την άσκηση στο γυμναστήριο για να παρακολουθείτε τη δική σας προπόνηση;

«Όπου διδάσκω μπάρ, οι εκπαιδευτές μπορούν να πάρουν όσα μαθήματα θέλουν δωρεάν. Μείνετε σε φόρμα και κερδίζετε δύναμη. Η τάξη διδασκαλίας εξαντλείται με έναν άλλο τρόπο. Ενώ όταν διδάσκω ένα μάθημα μπαλέτου, είναι μια φόρμα παρακολούθησης, οπότε κάνω ολόκληρη την τάξη και μπορώ να αποκτήσω μια αίσθηση προπόνησης. Αλλά ακόμα και τότε, δεν με επικεντρώνεται, εστιάζομαι στη φροντίδα όλων των άλλων στο δωμάτιο. Πιστεύω επίσης ότι ανάμεσα στις πρόβες, στη διδασκαλία και στο υπόλοιπο πρόγραμμα μου, είναι δύσκολο μερικές φορές να κάνω μαθήματα για τον εαυτό μου, γιατί είμαι τόσο κουρασμένος. Αλλά σε σύγκριση με όταν δούλευα σε ένα εστιατόριο, αυτό έχει νόημα για μένα. Παίρνω ακόμα ευέλικτες ώρες και μπορώ να συνεχίσω να χορεύω και να κυνηγάω τα όνειρά μου και τώρα είμαι τουλάχιστον το σωστό είδος κουρασμένου. '

Βρίσκετε ότι ο χορός σας αλλάζει αφού έχετε αφιερώσει συνεχώς χρόνο με νέο τρόπο;

«Προσωπικά ήμουν πάντα σε cross-training. Αλλά νομίζω ότι οι χορευτές σπάνια επικεντρώνονται στη δύναμη του άνω σώματος. Είμαι πολύ μικρός και είχα μηδενική δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος, αλλά τώρα θα κερδίσω έναν διαγωνισμό push-up. '

tracie stanfield

Εμπνέει σε ένα περιβάλλον ενεργητικών και ενεργών ανθρώπων (συχνά νωρίς το πρωί); Είναι ποτέ πάρα πολύ;

Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου.

Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου.

«Υπάρχουν καλές και κακές μέρες, αλλά είμαι πάντα επαγγελματίας. Θα εμφανιστώ και θα καθίσω και θα είμαι κουρασμένος ή ζοφερός στο σαλόνι του δασκάλου. Μόλις μπω σε αυτό το δωμάτιο, ωστόσο, θα είμαι θετικός και θα δώσω όσο περισσότερη ενέργεια μπορώ. Και αυτή είναι μια ικανότητα που έχουν οι χορευτές. Όταν πρέπει να εκτελέσετε, πρέπει να εκτελέσετε. Ειλικρινά δεν πίστευα ότι μπορούσα να το κάνω τόσο καλά, αλλά μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να το απενεργοποιήσετε, μπορείτε πραγματικά. '

Το θεωρείτε αξίζει τον κόπο;

'Ναι. Για να επιδοτήσω τη χορευτική μου καριέρα, νομίζω. Εξαρτάται επίσης από το άτομο. Μπορεί να είναι κουραστικό. Υπάρχουν μέρες όπου θέλω απλώς να σταματήσω τα πάντα. Αλλά μερικές μέρες διδάσκω πελάτες που με εμπνέουν, που φέρνουν ενέργεια και μου δίνουν πίσω ενέργεια. Στη συνέχεια, φυσικά, έχετε επίσης ανθρώπους που περνούν τα δικά τους πράγματα. Αλλά νομίζω ότι αυτό είναι μόνο η ανθρώπινη φυλή, θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε σε οποιαδήποτε δουλειά. Συνολικά, υπήρξαν περισσότερα πλεονεκτήματα από τα μειονεκτήματα. Και αν γίνει ποτέ πάρα πολύ, τότε απλά αλλάζετε αυτό που κάνετε. '

Αυτό είναι το είδος της ομορφιάς των θέσεων εργασίας επιβίωσης, έχετε ήδη την καριέρα και το πάθος σας, όλα τα άλλα είναι απλά συμπληρωματικά.

«Νομίζω ότι το πρόβλημα με τους χορευτές είναι ότι θέλουμε να χορέψουμε τόσο πολύ, και όταν αφιερώνουμε κάθε λίγο σώμα και μυαλό και ψυχή σε αυτό, φοβόμαστε να κάνουμε οτιδήποτε άλλο μπορεί να είμαστε καλοί. Νομίζω ότι οι χορευτές έχουν τόσα πολλά κρυμμένα ταλέντα. Επειδή είμαστε αυτοί οι καλλιτέχνες, πνευματικοί, και νομίζω ότι φοβόμαστε ότι αν δοκιμάσουμε κάτι άλλο τότε εγκαταλείπουμε τον χορό. Και δεν νομίζω ότι συμβαίνει αυτό. '

Μπορείτε να ακολουθήσετε την Evita Zacharioglou στο Instagram: @ menghindari .

Από την Holly LaRoche του Ο χορός ενημερώνει.

Μοιραστείτε αυτό:

συμβουλές για χορευτές , εναλλακτικές συναυλίες χορού , εναλλακτικές δουλειές χορού , εναλλακτικές θέσεις εργασίας για χορευτές , εναλλακτικές δευτερεύουσες θέσεις εργασίας , Κρύσταλλο Πιτ , συμβουλές χορευτή , Αποφύγετε τη Ζαχαριόγλου , καταλληλότητα , προπόνηση φυσικής κατάστασης , Ναταλία Οσιπόβα , Κέντρο της Νέας Υόρκης , προσωπικοί εκπαιδευτές , Εκπαιδευτές Πιλάτες , συμβουλές για χορευτές , καθηγητές γιόγκα

Συνιστάται για εσένα

Συνιστάται