Studio Bungee: Το σώμα κατά την πτήση

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Studio Bungee. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Studio Bungee.

Όσο μπορώ να θυμηθώ, ονειρευόμουν να βρίσκομαι σε πτήση ή σε κατάσταση έλλειψης βαρύτητας. Τα χρόνια που έπαιξα στο χορό χρονολογούνται πολύ πριν ο εναέριος χορός ήταν προσβάσιμος σε περισσότερους από μερικούς, και νομίζω ότι θα το λάτρεψα. Το όνειρό μου να ανασταλεί στο διάστημα σχετίζεται πιθανώς και με τη δια βίου πάλη μου με σύνθετα ζητήματα συστηματικού πόνου στις αρθρώσεις. Πολλά από τα χρόνια της προπόνησής μου χρονολογούνται πριν από τα δάπεδα, ήταν ο κανόνας στα στούντιο και, όπως όλοι γνωρίζουμε, ο χορός απαιτεί ένα επίπεδο αθλητισμού που επιβαρύνει ακόμη και τα πιο υγιή σώματα. Τώρα που εξακολουθώ να θεωρώ νεανική στα ημερολογιακά χρόνια, αλλά παλιά στα χρόνια χορού, έχω δοκιμάσει αμέτρητες προπονήσεις και μαθήματα για να αναζητήσω μια ισορροπία μεταξύ του αθλητισμού που λαχταρώνω και της μορφής χαμηλού αντίκτυπου που απαιτεί τώρα το σώμα μου. Αρκεί να πούμε, τράβηξα το αυτοκίνητο όταν πέρασα μια πινακίδα για ένα νέο και τοπικό γυμναστήριο bungee fitness γνωστό ως Studio Bungee. Όταν μπήκα μέσα, η φράση «Αξιοποιήστε τη δύναμή σας» ήταν μπροστά και στο κέντρο, και αμέσως ένιωσα στο σπίτι.

χημεία χορού
Κρίσταλ ΜακΝάιρ. Φωτογραφία από Photo Jack.

Κρίσταλ ΜακΝάιρ. Φωτογραφία από Photo Jack.

Ιδρύθηκε και ανήκε στον Christal McNair, Στούντιο bungee , με έδρα τη Μαριέτα της Γεωργίας, παρέχει ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου και υψηλής έντασης που διδάσκονται από πιστοποιημένους εκπαιδευτές σε μια μικρή ομάδα. Το πρόγραμμα των μαθημάτων περιλαμβάνει μαθήματα γυμναστικής χορού, ab blaster και stretch, επιπλέον των πολλαπλών επιπέδων του bungee fitness.



Ως χορευτής, μου αρέσει να συνδυάζω και να ταιριάζω με τις προπονήσεις μου όλη την εβδομάδα. Μερικές μέρες, θέλω τον παντελή αθλητισμό των burpees, την προπόνηση με βάρη και τους πνεύμονες. Άλλες μέρες, θέλω να εκμεταλλευτώ την πιο εκφραστική μου πλευρά με ένα μάθημα χορού bungee ή να προσθέσω μια προσεκτική τάση για να κάνω σωματική και ψυχική εστίαση. Ανεξάρτητα από τις τάξεις που κάνω σε μια δεδομένη ημέρα, κάθε μία είναι μια βασική προπόνηση που βασίζεται σε αρχές σωστής ευθυγράμμισης και τεχνικής. Νομίζω ότι αυτές είναι οι ιδιότητες που μου αρέσουν περισσότερο για την εμπειρία.

Κάθε τάξη είναι μια πρόκληση και οι Aleksandra and Terrance, οι προσωπικοί εκπαιδευτές του στούντιο, προσαρμόζουν εξειδικευμένα τις προπονήσεις σε πραγματικό χρόνο εάν ένας πελάτης αντιμετωπίζει φλεγμονή αρθρίτιδας ή μια ιδιαίτερα χαμηλή ημέρα πόνου και είναι έτοιμος για μια επιπλέον πρόκληση. Η διδασκαλία προπόνησης bungee απαιτεί κάποια εξειδικευμένη εκπαίδευση, αλλά ο McNair μοιράζεται ότι «η Aleksandra και η Terrance ήταν γρήγοροι μαθητές με έναν εντελώς νέο τρόπο άσκησης και οι πελάτες μας τους αγαπούν». Ό, τι κι αν κάνει ο εκπαιδευτής, ξέρω ότι η βασική γραμμή κάθε προπόνησης θα προσελκύσει τη δια βίου γοητεία μου με τη σωστή ευθυγράμμιση και τεχνική. Αυτό είναι πραγματικά διαφορετικό από αυτό που έχω βιώσει στα αμέτρητα μαθήματα μεγάλων ομάδων που έχω δοκιμάσει σε γυμναστήρια και στούντιο κατά τη διάρκεια των ετών.

Στούντιο bungee.

Αυτές οι εξατομικευμένες προπονήσεις αποτελούν έντονη έκκληση για το πελατολόγιο του Studio Bungee. Η Nancy T., αδειοδοτημένη θεραπευτής μασάζ, μοιράζεται σε μια κριτική, «Το περιορισμένο μέγεθος τάξης σημαίνει ότι κερδίζετε πολλά από τους προσωπικούς εκπαιδευτές που είναι πολύ γνώστες και προσωπικοί. Καταβάλλουν κάθε προσπάθεια για να βεβαιωθούν ότι ικανοποιείτε τους στόχους και τις ανάγκες σας. Καθώς παρακολουθούσα μαθήματα, είδα ένα ευρύ φάσμα πελατών. Μη περιπατητικές, εγχώριες θεές, άτομα σταδιοδρομίας, καθώς και αθλητές. '

Αυτή η έμφαση στην εξατομίκευση είναι επίσης μέρος του επιχειρηματικού σχεδίου του στούντιο. Η McNair το δημιούργησε από το μηδέν - από το concept έως το branding, την εφαρμογή και τη διαχείριση. Μοιράζεται: «Ήθελα να διασφαλίσω ότι θα μπορούσα να επικεντρωθώ σε πράγματα που είναι σημαντικά για μένα και στους πελάτες που εξυπηρετούμε. Επίσης, το να είμαι τραπεζίτης για πάνω από 25 χρόνια με δίδαξε ότι αν μπορείτε να δημιουργήσετε την επωνυμία σας, μπορείτε να ελέγξετε την τιμή, τις καθημερινές δραστηριότητες και να μην απαντήσετε στην εταιρική ομάδα. Έχω παρακολουθήσει πολλούς πελάτες να λατρεύουν το franchising και πιστεύω ότι είναι υπέροχο για τον σωστό τύπο επιχείρησης. Μου άρεσε πολύ η συνεργασία με την εταιρεία μάρκετινγκ, Zenith Design Group, τη δημιουργία του λογότυπου, του μάρκετινγκ και της επωνυμίας. »

ανταλλαγή χορού dc

Το Studio Bungee χρησιμοποιεί το Astro-Durance σύστημα bungee. Η McNair δοκίμασε αυτό το σύστημα για πρώτη φορά στο Cape Coral της Φλόριντα, το σπίτι του Astro-Durance. «Η κινητικότητά μου ήταν μειωμένη, και ήταν πολύ κακό να περπατάω», θυμάται. «Έπρεπε να ασκήσω και να προσπαθήσω να αποφύγω περαιτέρω χειρουργικές επεμβάσεις, οπότε αφού είδα έναν φίλο να κάνει μαθήματα bungee στον Καναδά, άρχισα να ψάχνω για επιλογές. Αρχικά δεν πίστευα ότι θα ήταν για μένα, αλλά βρήκα ότι ήταν πολύ ενδιαφέρον. '

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Studio Bungee.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Studio Bungee.

βουτοχ

Θέλω να είμαι σίγουρος ότι δεν θα χάσω την ευκαιρία να μοιραστώ ότι η αντίσταση από τους bungees κάνει επίσης τη δουλειά να τους συνδέεται με πολύ διασκέδαση. Η αίσθηση της αναστολής είναι αναζωογονητική, αλλά είναι η αντίσταση του bungee και πώς με απαιτεί να εμπλέκω τον πυρήνα μου ανά πάσα στιγμή για να ισορροπήσω μόνος μου, αντί για το σκοινί, που βρίσκω ιδιαίτερα προκλητικό και μερικές φορές διασκεδαστικό. Το σύστημα είναι εύκολο και γρήγορο να προσαρμοστεί. Κάθε μαθητής παίρνει ένα bungee σετ με βάση το βάρος και το ύψος, με την προσθήκη ή αφαίρεση επιπλέον κορδονιών και την τοποθέτηση κατά μήκος ενός κατακόρυφου συστήματος μανδάλωσης. Χάρη στην αφοσίωση του μηχανικού συμβολαίων του Studio Bungee, η εγκατάστασή του μπορεί να υποστηρίξει έως και 1.000 λίβρες σε κάθε ένα από τα σετ του και να φιλοξενήσει μαθητές όλων των υψών.

Ενώ τα στούντιο bungee φαίνεται να αυξάνονται σε δημοτικότητα και διαθεσιμότητα, το Studio Bungee είναι σήμερα το μοναδικό στούντιο bungee στη πολιτεία της Γεωργίας. Το στούντιο γιόρτασε την πρώτη του επέτειο αυτό το φθινόπωρο και ο McNair λέει ότι το στούντιο «προσπαθεί συνεχώς να εκπαιδεύει την κοινότητα για το τι κάνουμε. Στόχος μας είναι να επεκτείνουμε τοποθεσίες και να ενσωματώσουμε ορισμένα εταιρικά προγράμματα γυμναστικής επιτόπου. Η κινητικότητα θεωρείται πολλές φορές δεδομένη και ελπίζουμε να εκπαιδεύσουμε περισσότερους ανθρώπους για τη σημασία της κίνησης και της ενεργοποίησης των μυών. Το να είσαι καθιστικός δεν είναι επιλογή. Το πάθος μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους. Λατρεύω τη δύναμη που μου έδωσε η φυσική κατάσταση bungee. Δεν είμαι λάτρης της φυσικής κατάστασης, αλλά έχω ζήσει με χρόνιο πόνο για πάνω από 10 χρόνια και δεν θέλω να είμαι σε αυτό το είδος πόνου για πάντα. Ο πόνος δεν είναι διασκεδαστικός και θλιβερός. Έχω βγει από περισσότερα από ένα ιατρεία που κλαίω αφού μου είπαν ότι δεν μπορούσαν να κάνουν τίποτα και θα ζούσα μαζί μου για το υπόλοιπο της ζωής μου. Λοιπόν, μπορεί να ζήσω μαζί του, αλλά έχω βρει κάτι που το καθιστά πολύ πιο εύκολο να το αντιμετωπίσω. Εξυπηρετούμε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης που μπορείτε να είστε στην καλύτερη φόρμα ή δεν θα μπορούσατε ποτέ να ασκήσετε ποτέ πριν. '

Για μένα, το σύστημα bungee είναι το πιο κοντινό που έχω πάει σε αυτές τις αισθήσεις έλλειψης βαρύτητας ή λαχτάρα για την πτήση I, παραμένοντας παράλληλα επικεντρωμένος στην ευθυγράμμιση του σώματος και την αντοχή του πυρήνα. Οι αρθρώσεις μου είναι χαρούμενες, αλλά και οι βαθιά ριζωμένες προτεραιότητές μου για τον αθλητισμό και την ευθυγράμμιση.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα ελέγχοντας τον ιστότοπο του Studio Bungee στη διεύθυνση www.studiobungee.com και τους ακολουθούμε Facebook και Ίνσταγκραμ .

Από την Emily Yewell Volin του Ο χορός ενημερώνει.

Μοιραστείτε αυτό:

συμβουλές για χορευτές , Astro-Durance , bungee , στούντιο bungee , στούντιο bungee , Κρίσταλ ΜακΝάιρ , διαπολιτισμική εκπαίδευση , cross-training για χορευτές , υγεία χορού , συμβουλές χορευτή , υγεία των χορευτών , καταλληλότητα , συμβουλές για την υγεία των χορευτών , υγεία για τους χορευτές , προσωπικοί εκπαιδευτές , Στούντιο bungee , Συμβουλές & συμβουλές

Συνιστάται για εσένα

Συνιστάται