Αντιμετωπίζοντας πτώσεις αυτό το φθινόπωρο

Έμμα Γκάσετ. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Groove Dance Competition and Convention. Έμμα Γκάσετ. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Groove Dance Competition and Convention.

Είναι επίσημα πτώση και αυτό μας θυμίζει φύλλα που αλλάζουν χρώμα, μπαχαρικά κολοκύθας τα πάντα, Απόκριες, στρώματα και ένα τραγανό αεράκι. Αλλά η λέξη «πτώση» έχει και μια άλλη έννοια, οπότε πιστεύαμε ότι θα χρησιμοποιούσαμε το χρόνο για να αντιμετωπίσουμε ένα σημαντικό θέμα για χορευτές όλων των επιπέδων και ηλικιών - πώς να αντιμετωπίσουμε μια κυριολεκτική πτώση στο πάτωμα στη σκηνή.

Οι χορευτές είναι ο νούμερο ένα χειρότερος κριτικός τους. Πόσες φορές έχετε απογοητευτεί πέρα ​​από τον εαυτό σας εάν έχετε ξεχάσει ένα βήμα, δεν έχετε συγχρονιστεί με την υπόλοιπη ομάδα σας σε μια παράσταση ή, ο μεγαλύτερος εφιάλτης μας, έχει περάσει στο κέντρο; Είναι μια φυσική αντίδραση για να είμαστε εντυπωσιακοί για ένα τέτοιο flub, αλλά πώς αντιμετωπίζουμε αυτό είναι το πραγματικά σημαντικό μάθημα.

Εδώ, στρίψαμε σε μερικούς δασκάλους και κριτές με Διαγωνισμός και Συνέδριο Groove Dance , που έχουν δει χιλιάδες χορευτές να παίζουν μπροστά τους, για να δουν αν έχουν σκοντάψει ποτέ στη σκηνή και επίσης πώς οι χορευτές μπορούν να μετατρέψουν την απογοήτευσή τους σε μια θετική εμπειρία.



Έχετε πέσει ποτέ σε παραστάσεις, διαγωνισμούς ή σημαντικές ακροάσεις;

Mallory Swanick. Φωτογραφία από τον Gabby Kirby.

Mallory Swanick.
Φωτογραφία από τον Gabby Kirby.

φιλανθρωπία και andres κόσμος χορού

Mallory Swanick, κριτής και καθηγητής συνεδρίων για το Groove Dance Competition and Convention

«Είχα δύο πτώσεις σταδίου που μου έρχονται στο μυαλό. Το ένα ήταν κατά τη διάρκεια μιας σύγχρονης παράστασης pointe. Ήταν το πρώτο κομμάτι της βραδινής παράστασης και η Marley μόλις είχε καθαριστεί. Μία από τις εισόδους μου ζήτησε να γλιστρήσω από τη σκηνή δεξιά προς τη σκηνή αριστερά en pointe. Έπεσα τέλεια σε ένα σημείο στη σκηνή που δεν είχε στεγνώσει αρκετά. Νομίζω ότι το υποστηρικτικό μου γόνατο χτύπησε στο πάτωμα, αλλά συνέβη τόσο γρήγορα που πραγματικά δεν θυμάμαι. Συνέχισα μόλις με τα υπόλοιπα 15 λεπτά του κομματιού, ευτυχώς το γέλασα με το χορογράφο και τώρα φροντίζω να βγάλω πλήρως τη σκηνή πριν από την παράσταση. Το δεύτερο φθινόπωρο που θυμάμαι είναι από τις μέρες μου ως ανταγωνιστικός χορευτής. Ανταγωνιζόμουν ένα από τα σόλο μου και συνειδητοποίησα ότι τα πράγματα σχετικά με τη μετάβασή μου στην κεραία δεν ήταν σωστά. Αθέλητα το έκανα κεραία στο γόνατό μου. Μέχρι σήμερα, ούτε εγώ ούτε ο χορογράφος ξέρουν πώς σηκώθηκα. Θυμάμαι ότι νιώθω κάπως αναστατωμένος με τον εαυτό μου, όχι επειδή έπεσα, αλλά επειδή δεν πήρα συνειδητά μια απόφαση για το πώς να ανακάμψω σε στάση εκείνη τη στιγμή. Περιττό να πω, έκανα αυτή τη μετάβαση πολλές φορές την επόμενη εβδομάδα. '

Έμμα Γκάσετ. Φωτογραφία από την Elizabeth Wiseman.

Έμμα Γκάσετ.
Φωτογραφία από την Elizabeth Wiseman.

Emma Gassett, εκπαιδευτής χορού και χορογράφος

«Ενώ έπαιζα ως μέλος της American Spirit Dance Company στο Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα Σίτι, έπεσα από μια κεραία κατά τη διάρκεια μιας παράστασης. Θυμάμαι ότι αισθάνθηκα το αριστερό μου πόδι να γλιστρά από κάτω μου, ενώ έπεσα στην πλαϊνή κεραία και σκέφτηκα: «Η ορμή μου είναι μακριά! Θα πέσω! »Δύο δευτερόλεπτα αργότερα, ένιωσα πόνο στο δεξί μου πόδι και στο γόνατο καθώς χτύπησαν στο πάτωμα για να πιάσουν την πτώση μου. Ήταν μια πολύ ταπεινή στιγμή. Ένιωσα τόσο ντροπή που πέφτω από ένα ακροβατικό τέχνασμα που είχα εκτελέσει εκατοντάδες φορές πριν, ειδικά από τότε που χορεύα επαγγελματικά και έπαιζα μπροστά από ένα κοινό. Αλλά όπως οτιδήποτε άλλο, η παράσταση πρέπει συνέχισε. Έτσι, πήρα τον εαυτό μου από το πάτωμα και συνέχισα να χορεύω μέχρι να τελειώσει ο αριθμός! '

Άντονι Ραμόντι

Άντονι Ραμόντι

Anthony Raimondi, μέλος της σχολής και κριτής του Groove Dance Competition and Convention

«Νομίζω ότι όπως και κάθε ζωντανός ερμηνευτής, είχα πολλές τυχαίες διαρροές στη σκηνή, ωστόσο καμία δεν ξεχωρίζει αρκετά για να μπορώ να μείνω. Θυμάμαι ένα περιστατικό άλλου ερμηνευτή που έπεσε όταν ήμουν καπετάνιος χορού για την Εθνική Περιήγηση του Ιστορία West Side . Αυτός ο ερμηνευτής είχε πέσει πάνω από μια επίγεια σειρά κατά τη διάρκεια ενός τμήματος του «Cool», του μεγάλου αριθμού χορού Jets, όταν όλοι ταξίδευαν κάτω από τη σκηνή. Ήταν στην τελευταία γραμμή και είχε πέσει πίσω από το κομμάτι και περίμενε εκεί κρυμμένο μέχρι που το γκρουπ επέστρεψε μαζί στη σκηνή και έβγαλε την ώρα να συνεχίσει την επόμενη φράση μαζί τους. Αυτό το θυμάμαι τόσο έντονα, επειδή είχε λήξει τόσο έξυπνα, ώστε κανείς να μην το προσέξει να πέσει και ήταν μια εντελώς ξεχωριστή δεύτερη απόφαση από την πλευρά της. '

Επίσης, χάσατε ποτέ χρόνο / συγχρονισμό κατά τη διάρκεια μιας παράστασης ή με την υπόλοιπη ομάδα σας στη σκηνή;

Ραϊμόντι

'Πολλές φορές. Προς το παρόν, αισθάνεστε τόσο φοβισμένοι γιατί πραγματικά πιστεύετε ότι όλα τα μάτια σας βλέπουν και αισθάνεστε τόσο ευάλωτα, αλλά στην πραγματικότητα κανείς δεν ξέρει τι είναι σωστό και τι δεν είναι. '

Σουάνικ

'Είμαι βέβαιος ότι έχω μείνει εκτός συγχρονισμού περισσότερες φορές από ό, τι κατάλαβα, αλλά δεν θυμάμαι μια συγκεκριμένη στιγμή κατά τη διάρκεια μιας παράστασης. Νομίζω ότι κάθε μεμονωμένος χορευτής έχει μια γενική συνειδητοποίηση όταν το χρονοδιάγραμμα της ομάδας είναι εκτός λειτουργίας, αλλά δεν συνειδητοποιώ πάντα το βαθμό στον οποίο είναι μακριά μέχρι να βγουν από τη σκηνή, να αξιολογήσουν την παράσταση και ίσως να παρακολουθήσουν βίντεο. Έχω πολλές αναμνήσεις στα παρασκήνια που περιλαμβάνουν μετρήσεις τραγουδιού ως ομάδα, επανεξέταση αλλαγών που επηρέασαν τις μετρήσεις και απαγγέλλοντας μετρήσεις και διορθώσεις σε συμπαίκτες στιγμές πριν περπατήσω στη σκηνή. '

Γκάσετ

«Μία φορά, όταν έπαιρνα μια μικρή ομαδική ρουτίνα με τίτλο« Αφιέρωμα στους Ήρωες μας »σε ένα διαγωνισμό χορού όταν ήμουν περίπου 10 ετών, ο εγκέφαλός μου« πάγωσε ». Ήταν σαν να είχε σταματήσει ο χρόνος για μένα αλλά συνέχισε να κινείται για τους συναδέλφους χορευτές μου στη σκηνή. Οι συμπαίκτες μου μεταβαίνουν σε έναν νέο σχηματισμό και δεν είχα ιδέα για το οποίο έπρεπε να ταξιδέψω για αυτόν τον νέο σχηματισμό, παρόλο που είχα εκτελέσει και πρόβα αυτή τη ρουτίνα πολλές φορές πριν. Ο πανικός έφτασε. Στη συνέχεια, πήρα μια βαθιά ανάσα στη σκηνή, είδα πού είχαν μετακινηθεί οι άλλοι χορευτές και μετακόμισα στο σχηματισμό όσο πιο γρήγορα και διακριτικά μπορούσα. Συνέχισα να λέω στον εαυτό μου να μην πανικοβληθώ και να επανέλθω σε συγχρονισμό με τους συμπαίκτες μου το συντομότερο δυνατό ».

Mallory Swanick. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Groove Dance Competition and Convention.

Mallory Swanick.

Είναι εύκολο για τους χορευτές να χτυπηθούν μετά από πράγματα όπως το μπέρδεμα ή η πτώση στη σκηνή. Ποια είναι η συμβουλή σας στους χορευτές για να ανακάμψετε από κάτι τέτοιο και να μην αισθάνεστε τόσο επίπεδη ή απογοητευμένοι;

Σουάνικ

«Παρόλο που μια πτώση ή λάθος μπορεί να είναι αποθαρρυντική αυτή τη στιγμή, συνειδητοποιήστε ότι αυτές οι στιγμές δεν σας ορίζουν ως χορευτή. Οι παραστάσεις είναι υπέροχες καθώς αποτελούν το αποκορύφωμα όλης της δουλειάς που έχετε κάνει στην τέχνη σας. Ωστόσο, η διαδικασία που οδηγεί σε οποιαδήποτε απόδοση - η οποία περιλαμβάνει την ηθική της εργασίας σας, την εστίαση, την ευπάθεια και την αγάπη για αυτό που κάνετε - έχει μεγάλη αξία. Εάν η διαδικασία ήταν ανταμείβοντας και ο χρόνος που αφιερώθηκε στη σκηνή (μείον το δευτερόλεπτο όταν κάτι ίσως δεν πήγε όπως είχε προγραμματιστεί) ήταν γενικά ικανοποιητικό, τότε θεωρήστε τη νίκη. Εάν μπορείτε να μάθετε από την εμπειρία, ακόμα καλύτερα! '

Γκάσετ

χορέψε τώρα

«Η ζωή θα σας ρίξει καμπύλες, ακόμα και όταν βρίσκεστε στη σκηνή. Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο σε αυτές τις «στιγμές curveball», αλλά έχουμε τον έλεγχο για το πώς εμείς απαντώ σε αυτούς. Προσπαθήστε και θυμηθείτε να πάρετε βαθιές ανάσες για να καθαρίσετε το κεφάλι σας αφού έχετε πέσει ή χάσετε τη χορογραφία. Ακόμα κι αν αγωνιζόμαστε για την τελειότητα στο χορό, θα συμβούν ατυχίες. Αναγνωρίστε ότι οι ατυχίες μας βοηθούν να γίνουμε πιο δυνατοί, εξυπνότεροι και πιο αποφασισμένοι χορευτές. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είμαστε επίσης άνθρωποι, οπότε είναι εντάξει να κάνουμε λάθη. '

Ραϊμόντι

«Η συμβουλή μου είναι ότι δεν μπορείτε να μείνετε εκείνες τις στιγμές ή θα φάτε με τη συνολική σας ικανότητα απόδοσης. Ως χορευτές, τουλάχιστον για τον εαυτό μου, αισθάνομαι ότι είμαστε όλοι εκπαιδευμένοι να πιστεύουμε ότι πρέπει να είμαστε τόσο τέλειοι, κάτι που μας κάνει να δουλεύουμε τόσο σκληρά στη διαδικασία του στούντιο, αλλά το ζωντανό θέατρο δεν είναι ποτέ τέλειο. Θα πέσεις, θα βλάψεις, θα είσαι ατελής κατά καιρούς, αλλά το μόνο πράγμα που θα παρατηρηθεί είναι πώς θα ανακάμψεις. Αυτό το κορίτσι από την ιστορία μου ξεχώρισε για το πόσο έξυπνη ήταν σε ανάκαμψη αυτή τη στιγμή, όχι επειδή έπεσε αλλά επειδή ήταν σε θέση να ανακάμψει γρήγορα και χωρίς απόγνωση. '

Ως κριτής, πώς αντιμετωπίζετε την πτώση ή το λάθος ενός χορευτή; Τους συγκεντρώνετε σημεία, το αναφέρετε με κριτική, προσφέρετε ενθαρρυντικά λόγια;

Ραϊμόντι

Άντονι Ραμόντι Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Groove Competition and Convention.

Άντονι Ραμόντι

«Πραγματικά δεν έχω ποτέ σημεία για πτώση ή λάθη. Προσπαθώ να το αναγνωρίσω και ίσως να εξηγήσω γιατί μπορεί να έχουν πέσει και τι μπορεί να βοηθήσει για τις μελλοντικές παραστάσεις, αλλά ποτέ δεν θα βρω σημεία λόγω αυτού. Πιστεύω ότι είναι σημαντικό για εμάς να μάθουμε ως ερμηνευτές ότι το σόου συνήθως δεν θα σταματήσει ποτέ, και πρέπει να συνεχίσουμε να πάμε ανεξάρτητα από το τι. Νομίζω ότι το να είσαι σε θέση να ανακάμψεις από στιγμές όπως αυτές πραγματικά βοηθούν να δείξουμε στους κριτές την αληθινή ικανότητά σου ως ερμηνευτής, και για μένα, αυτό αντανακλάται πάντα θετικά στο σκορ μου. '

Σουάνικ

«Είναι όλα για την ανάκαμψη για μένα. Δεν δίνω αρνητική έμφαση σε πτώση ή σε λάθος βήμα, καθώς οι χορευτές εκπαιδεύονται συνεχώς και συμβαίνουν flukes. Εάν μπορώ να προσφέρω σχόλια για να βοηθήσω τον χορευτή να αποφύγει παρόμοια γεγονότα στο μέλλον, τότε θα δώσω έμφαση. Τις περισσότερες φορές, οι πτώσεις οφείλονται στην κατάχρηση ενέργειας και δύναμης ή από ένα τεχνικό ελάττωμα κατά την εκτέλεση μιας μετάβασης ή δεξιοτήτων. Θα συζητήσω και θα προτείνω ελπίζω χρήσιμες συμβουλές στην κριτική μου. Εάν ένας χορευτής ανακάμψει γρήγορα και συνεχίσει τη χορογραφία, θα τους επαινέσω σωστά. Εάν ένας χορευτής πρέπει να βγει από τη σκηνή λόγω τραυματισμού, θα τους επαινέσω για τη λήψη μιας ασφαλούς απόφασης και θα σας ενθαρρύνει. '

Γκάσετ

«Όταν βλέπω έναν χορευτή να πέφτει στη σκηνή, τους λέω να σηκωθούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να συνεχίσουν να σπρώχνουν τη ρουτίνα, εκτός αν τραυματιστεί. Ποτέ μην θυσιάζετε την υγεία και την ασφάλειά σας για να ολοκληρώσετε μια ρουτίνα. Εάν πέσετε ή κάνετε κάποιο λάθος που προκαλεί υπερβολικό πόνο ενώ βρίσκεστε στη σκηνή, παρακαλώ βγείτε από τη σκηνή αν μπορείτε, ή απλώς ξαπλώστε εκεί μέχρι να λάβετε βοήθεια. Ποτέ δεν ελπίζω να πέφτω γιατί κάτι μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας ζωντανής παράστασης. Ενθαρρύνω όλους τους χορευτές να συνεχίσουν να χορεύουν με πλήρη ενέργεια έως ότου τελειώσει η ρουτίνα, εκτός αν τραυματιστεί άσχημα. '

Πώς μπορούν οι χορευτές να μετατρέψουν μια στιγμιαία στιγμή σαν να πέφτουν ή να μπερδεύουν στη σκηνή σε μια θετική εμπειρία, κάτι που πρέπει να προβληματιστούμε και να μάθουμε;

Η Emma Gassett διδάσκει στο Διαγωνισμό και το Συνέδριο του Groove Dance. Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Groove.

Η Emma Gassett διδάσκει στο
Διαγωνισμός και Συνέδριο Groove Dance.

Ραϊμόντι

«Νομίζω ότι το να μπορείς να διορθώσεις τον εαυτό σου είναι ένα σημαντικό μάθημα για να μάθεις όλα αυτά. Παρακολουθήστε τα βίντεό σας και μάθετε από τα λάθη που έγιναν. Να είστε ανοιχτοί για να διορθώσετε αυτά τα λάθη. Δείτε τα βίντεό σας ως κριτής και προσπαθήστε να αναλύσετε τον εαυτό σας και πού μπορεί να έχετε κάνει λάθος. Νομίζω ότι αυτό σε βοηθάει να αναπτύξεις την ικανότητα να αυτο-διορθώσεις αυτή τη στιγμή και να είσαι ένας από αυτούς τους ερμηνευτές που μπορούν να ανακάμψουν γρήγορα και έξυπνα. '

Σουάνικ

«Δείτε μια πτώση ή ένα λάθος ως πρόκληση. Κάποτε συνεργάστηκα με έναν χορογράφο που μου είπε ότι πρέπει να στοχεύω να πέφτω από τις πιρουέτες μου κάθε φορά. Η μόνη προϋπόθεση ήταν ότι δεν μου επέτρεπε ποτέ να πέσω στην ίδια κατεύθυνση δύο φορές. Υπάρχουν 360 μοίρες σε πλήρη περιστροφή και είχα 360 άμεσα σημεία στα οποία μπορούσα να πέσω, αλλά κάθε φορά που έπεσα έπρεπε να μάθω πώς να διορθώσω τον εαυτό μου. Ο τελικός στόχος αυτής της πρόκλησης είναι να μάθετε πώς αισθάνεται να πέφτει σε κάθε κατεύθυνση, ώστε, ως αποτέλεσμα, να γνωρίζετε πώς είναι να είστε απόλυτα κάθετοι και να ευθυγραμμίζετε με το κέντρο βάρους σας. Ενώ δεν έχω ακόμη καταλάβει πώς να ξεφύγω από μια pirouette 360 ​​διαφορετικούς τρόπους, η πρόκληση χρησιμεύει ως υπενθύμιση ότι η πτώση δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται. Οι πτώσεις και τα λάθη μπορούν να σας εμπνεύσουν να βρείτε νέους τρόπους εργασίας και βελτίωσης. Κάθε πτώση σας φέρνει μια προσπάθεια πιο κοντά στον στόχο που θέλετε να πετύχετε. '

Γκάσετ

«Αν είσαι νευρικός για να πέσεις ή να κάνεις λάθος στη σκηνή, χρησιμοποιήσεσαι την απογοήτευσή σου για να τροφοδοτήσεις την προπόνησή σου. Επιστρέψτε στο στούντιο και κάντε πρόβες στην ενότητα από την οποία επανειλημμένα. Φροντίστε να κάνετε cross-train για να αναπτύξετε οποιεσδήποτε ομάδες μυών που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του τμήματος από το οποίο αποτύχατε. Και πάντα να θυμάστε ότι όλοι κάνουν λάθη. Δεν είσαι μόνος. Προχωρήστε μπροστά και επιλέξτε να απαντήσετε στο λάθος σας με θετική προοπτική!

Οταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάξε λεμονάδα! Αν κάνετε λάθος στη σκηνή, συνεχίστε να χορεύετε! Μισή ώρα, το κοινό ή οι κριτές μπορεί να μην το πιάσουν καν! Μην κάνετε ένα απογοητευμένο πρόσωπο και μην αφήσετε το λάθος να μειώσει την ενέργειά σας. Συνεχίστε να επιμείνετε και ολοκληρώστε τη ρουτίνα σας δυνατά! '

Από τη Laura Di Orio του Ο χορός ενημερώνει.

Μοιραστείτε αυτό:

συμβουλές για χορευτές , American Spirit Dance Company , Άντονι Ραμόντι , κριτής συμβάσεων , καθηγητές χορού , συμβουλές χορευτή , Έμμα Γκάσετ , Ράβδωση , Διαγωνισμός Groove Dance , Διαγωνισμός και Συνέδριο Groove Dance , συνεντεύξεις , Mallory Swanick , Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα Σίτι , Συμβουλές & συμβουλές , συμβουλές για χορευτές , Ιστορία West Side

Συνιστάται για εσένα

Συνιστάται